Berapa Kalori 1 Buah Kurma? Inilah Cara Mudah Totalnya
Kabar Hangat, -Informasi berapa kalori 1 buah kurma yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apalagi, mengonsumsi buah ini berdasarkan sabda Rasulullah SAW, sebagai berikut:
Barangsiapa di waktu pagi hari makan 7 butir kurma dari kedua Labah (yaitu batas kota sebelah Timur dan Barat), ia tidak akan kena racun hingga sore hari.” (HR. Bukhari dan Muslim).
Daftar Isi
Manfaat buah kurma
Manfaat buah kurma juga baik bagi ibu hamil. Ini sesuai sabda Rasulullah SAW:
“Berikanlah kurma kepada wanita yang akan melahirkan, agar anaknya menjadi murah hati. Itu adalah makanan Maryam saat akan melahirkan Isa. Sekiranya Allah mengetahui ada yang lebih baik dari itu, tentu Dia akan telah memberikan kepadanya.” (HR. Bukhari).
Tidak heran begitu banyak orang yang memilih mengonsumsi kurma sebagai santapan di kala berbuka puasa, sahur, bahkan saat menjalani hidup sehat. Bagi orang-orang yang hendak menjalankan pola hidup sehat tentu mengkhawatirkan akan jumlah kalori yang diserap tubuh
Namun, sebagian dari mereka selalu mempertanyakan jumlah kalori dari makanan yang akan dikonsumsi, tak terkecuali kurma. Adapun berikut ini penjelasannya yang wajib diketahui
Berapa Kalori 1 Buah Kurma?
Mengutip dari Apollo Sigar pada Kamis (06/04/2023), buah kurma memiliki jumlah kalori 109,47 kilo kalori per 100 gram buahnya. Sementara kandungan lainnya, seperti karbohidrat mencapai 11,04 gram.
Makan beberapa buah ini tinggi karbohidrat dan akan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama. Selain itu, sarat dengan 2,58 gram protein dan 2,47 gram serat membuat buah ini terkenal dengan kandungan nutrisinya.
Mengutip dari Okezone.com. Tahukah kamu satu buah kurma dengan berat 100 gram yakni memiliki kandungan vitamin yang cukup kompleks. Seperti, Vitamin B2 sebesar 0.06 miligram, Vitamin B6 sebesar 0.11 miligram, Vitamin B9 sebesar 15.43 mikrogram, Vitamin C mencapai 14.57 miligram, Karoten mencapai 1951.94 mikrogram, dan Vitamin D2 sebesar 1.24 mikrogram.
Sebagian informasi berapa kalori 1 buah kurma yang tak banyak orang ketahui.
