7 Manfaat Kurma, Buah yang Disunnahkan untuk Dimakan Pertama kali Saat Berbuka

Kabar Hangat, -Manfaat Kurma merupakan buah yang disunnahkan untuk Dimakan pertama kali saat Berbuka. Umat islam, khususnya di Indonesia sering mendengar perkataan bahwa berbukalah dengan yang manis-manis. Makanan manis dalam konteks ini adalah buah kurma.

Disisi lain, Kurma kering atau basah masing-masing memiliki kandungan antioksidan, serat, dan sumber gula yang mudah dicerna oleh tubuh, dan sangat baik untuk mengembalikan energi seseorang dengan memperbaiki kadar gula darah yang berkurang akibat berpuasa.

Dalam, mengkonsumsi buah kurma secara tak berlebihan saat berbuka puasa yakni memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Berikut ini merupakan 5 manfaat dari buah kurma.

7 Manfaat Kurma, Buah yang Disunnahkan

1. Menjaga Sel Darah Merah Tetap Baik

Sel darah merah atau hemoglobin mengandung zat besi sebagai komponen utamanya. Kurma mengandung cukup zat besi untuk menutupi 11% asupan zat besi harian Anda. Sementara itu, akibat kekurangan zat besi adalah anemia yang tentunya mengganggu kehidupan sehari-hari selama berpuasa.

2. Menguatkan Gigi dan Tulang

Ini tentu mengandung zat besi, kurma juga mengandung mineral-mineral yang sangat beragam dan salah satunya adalah kalsium. Dan umum diketahui bahwa kalsium sendiri sangat penting untuk menjaga pertumbuhan gigi dan tulang tetap baik.

3. Baik untuk Sistem Saraf

Manfaat ini tidak lepas dari kandungan mineral kurma yang kaya, salah satu mineralnya yaitu potasium, dapat membuat sistem saraf lebih responsif dan membuat otak tetap waspada.

4. Menjaga Keseimbangan Tekanan Darah

Bahkan kurma memiliki Magnesium yang terkandung dalam kurma dapat menurunkan tekanan darah yang terlalu tinggi dan bisa meningkatkan kinerja jantung. Konsumsi kurma bisa menyeimbangkan kadar natrium dan kalium yang berhubungan erat dengan keseimbangan tekanan darah.

5. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Kurma yang mengandung banyak serat mampu untuk membersihkan usus besar dan mengatasi sembelit. Dengan kandungan asam amino yang beragam membuat buah kurma mampu dicerna dengan mudah dalam sistem pencernaan.

6. Penambah Berat Badan

Menambahkan buah kurma dalam asupan kalori akan membawa dampak yang signifikan dalam menaikan berat badan. Kandungan kalori dalam setiap butir kurma berkisar dari 20-60 kalori per butirnya.

7. Baik untuk Rambut

Hal ini, vitamin B5 yang terkandung dalam buah kurma bisa mencegah rambut dari percabangan, rapuh, dan lain sebagainya. Kurma dapat merawat rambut dari akar hingga batang dan membuat rambut tampak lebih berkilau.